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周末居家全身减肥操
导读:第一幕床铺床你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个上半身俯在床上,双手蛙泳式在床上缓慢地划动,尽量伸展上肢。
效力点腿部、背部肌肉。
居家全身减肥操到此全部练习完毕。想着下周一就能又瘦一点,想着同事们见到你惊喜的眼神,下个周末我们还在家练好身材。
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