中医秘方锻造出纤细美体

功效促进代谢，美肤排水，增强皮肤抵抗力。

步骤4低卡山药麦饭

元气美女要内外皆美，体内环保也很重要，饮食上要高纤健康、低卡无负担，偶尔来一份低卡药膳代餐元气满满。

材料新鲜日本山药半枝、麦片1杯、糙米1杯、枸杞子5钱、柴鱼酱油、芥末。

作法麦片与糙米与枸杞子加水用电锅蒸熟。新鲜日本山药洗净去皮，用磨泥器磨成泥状，再加上柴鱼酱油、一点芥末即可直接淋在热腾腾的麦饭上。

功效强健脾胃，改善消化功能，促进排便。若不喜欢生山药口感的人，可以将山药蒸熟后，压碎成为山药泥其余作法相同。

步骤5塑身紧致按摩

泡澡后加强身体保湿，以精油芳香按摩达到瘦身舒缓两相宜，让香气延续一整天。

材料甜杏仁油15ml、甜茴香2d、杜松浆果3d、葡萄柚5d、桉油醇迷迭香2d、玫瑰天竺葵3d。

作法及使用将甜杏仁油15ml加入精油，轻轻摇晃使之混合均匀后，擦在欲塑身部位，并加以按摩，精油的芳香分子会透过植物性基础油进入皮肤。