中式减肥6道药膳保苗条

青茶饮

配方青茶适量。

功用消脂去腻，提神。用于肥胖症。

制法沸水冲沏，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。

山楂粥

配方山楂30克，粳米60克，砂糖10克。

功用健脾胃，消食积，散瘀血。适用于食积停滞、内积不消。还可防治高脂血症、高血压病，以及冠心病。

制法先用砂锅煎山楂取汁，加入粳米、砂糖煮粥。

冬瓜粥

配方鲜冬瓜（带皮）100克，粳米60克。

制法先将冬瓜切成小块，同粳米一并煮粥服食。或用鲜冬瓜子30克煎水，去渣后同米煮粥。常食不限。

功用利尿，消水肿，清热毒，止烦渴。适用于水肿胀满，小便不利，包括肥胖症，急、慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，脚气病浮肿，暑热烦闷，口干作渴，肺热咳嗽，痰喘等。