首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

治便秘食疗良方

导读:便秘也分“虚”和“实”医师介绍,除肠道病变本身所致的便秘以外,便秘的形成主要与以下因素有关一是偏食,不爱吃青菜,缺少膳食纤维,大便形成少。

吃什么水果缓解便秘症状?

气虚秘者多吃山药扁豆

在虚秘中,气虚秘的特点是虽有便意,但排便困难,使劲用力则汗出气短,便后疲乏。阳虚秘主要表现为大便干或不干,排出困难,腹中冷痛。这两类人应少吃有顺气作用的食物,如佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等。宜多吃健脾、益气、润肠的食物,如山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。用胡萝卜、白术、甘薯煮粥,既是香甜可口之饭食,又是益气润肠之佳品。

血虚者多吃芝麻花

血虚秘的特点是大便干燥,面色无华,心悸眩晕。阴虚秘表现为大便干结如羊屎状,形体消瘦、头晕耳鸣、心烦少眠、盗汗等症状。血虚、阴虚的患者,应忌辣椒、羊肉、五香调料等,以免加重便秘。宜用滋阴养血,润燥之物,如桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。将黑芝麻、花生捣碎,与小米做粥服食,既增加了稀粥之香味,又达到了养血润燥的目的。还可将等份黑芝麻、松子仁、核桃仁研细,稍加白蜜冲服。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看