郑多燕一周减肥食谱

提到韩国人们都忍不住会想到韩国的美魔女郑多燕，她那健康完美凹凸有致的身材，更是让众多女生疯狂羡慕，那么她是如何从一个大胖子成功变身辣妈的呢？那就不得不提郑多燕一周减肥食谱，这个食谱效果非常不错，如果再搭配运动，瘦得更快哦。

周一

早餐小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶

午餐半碗米饭、一盘黄花菜

晚餐一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

周二

早餐一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果

午餐一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水

晚餐一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁

周三

早餐一碗小米粥、一个鸡蛋

午餐一碗白菜汤、一份清炒苦瓜

晚餐一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶

周四

早餐一碗白粥、一小碟配菜

午餐半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁

晚餐一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果

周五

早餐一份三明治、一杯酸奶

午餐一份蔬菜汤、一碗红豆粥

晚餐一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶

周六

早餐豆浆400克、冬菜包75克、鸡蛋65克、咸菜