首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

正确燃脂的六种方法

导读:运动前两小时不要吃东西运动时,如果血液中的葡萄糖和脂肪酸的含量比较高,身体就会先消耗这些能量,然后才动用脂肪,这会降低你运动减脂的效率。

正确燃脂的六种方法

常吃含碘的食物如果食物富含碘,就能保证身体中甲状腺素的供应。这种激素是燃脂的助推器,让脂肪消耗得更快。

别让温度太舒适我们的身体用卡路里保持体温,出汗也能促进新陈代谢。如果太过依赖空调,身体的能量消耗就会降低。所以,不妨给自己创造一些大汗淋漓的机会吧。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看