找准时机按摩减肥事半功倍

行气活血痰湿脂肪流注于皮下肌间，其性黏滞，必然阻遏经气，人也易出现疲乏无力昏重的感觉。同时，经气不舒，必然影响相关脏腑功能，影响周身代谢运化，更添痰浊，形成了一个恶性的循环。所以，针对脂肪堆积较重的区域进行治疗是治标兼调本的方法。常用的手法是拿、揉、提、捻、挤压等。操作时层面不必过深，集中于皮下肌肉间脂肪厚积处即可。将这些手法大面积、持久地作用于腹部、臀部、肩背、下肢，能使病人有温热甚至烧灼感，也就是所谓的“燃烧脂肪”。

调理脾胃运用以上腹部为主的腹部脏腑按摩，配合相关穴位按压，可以很好地健脾和胃，增强运化功能和全身代谢。比较有效的穴位有中脘、章门、大横、足三里、三阴交、丰隆等。由于治疗以补益健运为主，手法不可过重，但必须持久、深透。

我们在临床按摩常可以见到一个现象，就是很多年青人，体重超标却食欲旺盛，似乎脾虚症状不明显。其实，这是胃强脾弱的表现，是饮食不节、起居失常、思虑过度导致的脾气不足。但由于痰湿内生，日久化热，伤阴耗气，表现出一派阴虚阳亢的症状。具体到胃，就是胃阴不足，胃火内生，火能化食，于是多食易饥。但这毕竟是本虚标实的证候，所以，虽然多食，却食后腹胀，大便溏结不爽或先硬后稀，疲倦乏力，头昏身重。这时的治疗，切不可滥用降火清热的药物，这样既伤胃，又伤脾，必须以滋阴和胃为主。另外，除上述腹部按摩和循经取穴，按摩中著名的阑门穴（脐上一寸五分），是扶脾和胃的要穴，为治疗所必选。现代许多美容美体中常用的所谓“封胃”法，其实就是这个穴的具体运用。