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找准时机按摩减肥事半功倍

导读:但作为一名按摩医生,我也要明确指出,按摩对于减肥只能起到辅助作用,战胜肥胖的主角不是医生,而是你本人。

找准时机按摩减肥事半功倍

行气活血痰湿脂肪流注于皮下肌间,其性黏滞,必然阻遏经气,人也易出现疲乏无力昏重的感觉。同时,经气不舒,必然影响相关脏腑功能,影响周身代谢运化,更添痰浊,形成了一个恶性的循环。所以,针对脂肪堆积较重的区域进行治疗是治标兼调本的方法。常用的手法是拿、揉、提、捻、挤压等。操作时层面不必过深,集中于皮下肌肉间脂肪厚积处即可。将这些手法大面积、持久地作用于腹部、臀部、肩背、下肢,能使病人有温热甚至烧灼感,也就是所谓的“燃烧脂肪”。

调理脾胃运用以上腹部为主的腹部脏腑按摩,配合相关穴位按压,可以很好地健脾和胃,增强运化功能和全身代谢。比较有效的穴位有中脘、章门、大横、足三里、三阴交、丰隆等。由于治疗以补益健运为主,手法不可过重,但必须持久、深透。

我们在临床按摩常可以见到一个现象,就是很多年青人,体重超标却食欲旺盛,似乎脾虚症状不明显。其实,这是胃强脾弱的表现,是饮食不节、起居失常、思虑过度导致的脾气不足。但由于痰湿内生,日久化热,伤阴耗气,表现出一派阴虚阳亢的症状。具体到胃,就是胃阴不足,胃火内生,火能化食,于是多食易饥。但这毕竟是本虚标实的证候,所以,虽然多食,却食后腹胀,大便溏结不爽或先硬后稀,疲倦乏力,头昏身重。这时的治疗,切不可滥用降火清热的药物,这样既伤胃,又伤脾,必须以滋阴和胃为主。另外,除上述腹部按摩和循经取穴,按摩中著名的阑门穴(脐上一寸五分),是扶脾和胃的要穴,为治疗所必选。现代许多美容美体中常用的所谓“封胃”法,其实就是这个穴的具体运用。

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