怎样调理月经不调？

怎样调理月经不调？月经不调，除了药物治疗，在生活中应有所调节，内外结合，才能调理好月经不调。

1.尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

2.必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3.防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。

4.多吃含有铁和滋补性的食物

5.充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

怎样调理月经不调？辩证调节

一、气虚型

月经周期易提前，经量增多，易疲倦乏力，食欲不振，常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白，舌质淡白，脉弱。治疗时宜补益肺气，并适度运动，锻炼体能。