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怎样调理月经不调?

导读:怎样调理月经不调?辩证调节气虚型月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。

怎样调理月经不调?

怎样调理月经不调?月经不调,除了药物治疗,在生活中应有所调节,内外结合,才能调理好月经不调。

1.尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

2.必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

3.防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉,无论何时都要避免使小腹受寒。

4.多吃含有铁和滋补性的食物

5.充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

怎样调理月经不调?辩证调节

一、气虚型

月经周期易提前,经量增多,易疲倦乏力,食欲不振,常伴有肠胃消化功能不好或易腹泻的情形。脸色苍白,舌质淡白,脉弱。治疗时宜补益肺气,并适度运动,锻炼体能。

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