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早餐不要空腹吃香蕉和菠萝

导读：知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择清晨养胃汤材料红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

建议应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物。

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