人都是可以改变的,至少在他们生活的某个方面,比如健康于身材。关键是安排好时间,并找到改变的动力。我们如何才能挤出时间,整理我们的生活呢?资深体重管理专家金山说,其实这样的机会一直就在我们面前,对于我们而言,最方便的时间是周末,只有周末才有自己的专属空间。就让这个周末成为一个放松的机会,重新调整人生的重点,从一个全新的角度来审视自己的生活。
1.到达你自己的最佳状态
我们都有创造生活美化生活的能力,启动你的“积极自我暗示”回想过去自己感觉良好的时光,尽力回想你曾经经历过的积极内在感觉。看看在你周围的其他人,譬如火车上、酒店、餐馆内的人,留心他们的闪光点和乐观精神。看一些人物励志的故事,了解他们是如何克服不可战胜的困难,或是到网上读读成功减肥人士的故事,从中获得力量。
2.找到重点
挤出一些时间,问自己下面这些问题,找到自己要实现的目标,这样可能让你有一个努力的方向