运动受伤懂点自救
导读：1擦伤擦伤可能是你最常遇到的伤害，擦伤只是皮肤表层擦破，可用消毒水清洁患部，再以无粘性的绷带包扎即可。2水泡皮肤下面长出的淤水小水泡，是因湿气压
7膝关节疼
原因膝关节韧带紧张过度，球场地面坚硬，先天膝关节脆弱。
症状紧张剧烈运动或负荷过重时疼痛，伴有水肿。
紧急措施用冰块按摩。使用消炎软膏、超声波、缠绷带方法。
预防和治疗充分准备活动、加强关节力量练习、正确技术动作，膝关节的保护如变向跑、选合适的鞋子、戴护膝。
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