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运动减肥避开9个误区见奇效

导读：我连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰运动为什么总不能消除腰部脂肪？仰卧起坐适于增强腹部肌肉，用来减少局部脂肪是不可能的。

九、早晨锻炼最好。

锻炼不应该有时间限制。人们之所以认同晨练，皆因经过一整夜的睡眠，身体各器官尚未完全进入状态，而晨练可以使人迅速“复苏”。

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