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减肥
运动多久开始消耗脂肪
导读:以消耗热量来说,连续运动和“分步走”,消耗的热量是相同的,但若想燃烧更多的脂肪,最好还是坚持一下,一次就连续运动30分钟,脂肪就能燃烧6小时,效果最好。
如果你找到了正确的运动方法,自然不会有过量的困扰。
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