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月经期不宜食物大盘点发冷妹纸别喝牛奶

导读:那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧?血淋淋的教训还不够吗火锅——清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉,滋补又清淡,没问题。

月经期不宜食物大盘点发冷妹纸别喝牛奶

红枣——红枣补气血,但有两类姑娘姨妈中要慎重吃。一类是容易有腹胀的红枣会造成消化不良,加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,于是越吃越肿,建议吃肉类补血。不属于这两类的,平时吃红枣进补一天也不要超过10枚,吃多了不消化也不吸收的。

山楂——作用是活血化瘀,适合姨妈色深、有血块的妹子,而量少色浅或者量很大的妹子就不。要。吃。了。另外由于山楂太酸,卯足了劲儿吃可能会刺激到子宫造成姨妈量骤减。跟红糖一起煮来喝水缓解其酸度,减轻刺激再喝为好。

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