月经量少怎么调理？学会调节情绪

月经是衡量女性健康的重要标志之一，月月造访的月经被女性“亲切”地称呼为“大姨妈”。大姨妈性情多变，阴晴不定，有时候来得相当猛烈，让人有点招架不住。有时候又突然变得特别少。多的时候嫌她麻烦，少的时候有担心它有麻烦，女人就是这么个麻烦人。月经量少时也千万不可大意，需要进行调理。

如何判断月经量少呢？专家强调，月经量少并不影响正常的月经周期，而是每次月经期经量明显减少的现象。正常月经量一般维持在50-60毫升之间，如果每月每次月经量少于10毫升或者少到连两层纸都湿不透，就可以判定为月经量少。

月经量少可能源于不良习惯，也可能是疾病信号

现代女性工作压力大，追求以瘦为美。因而长期作息无度导致睡眠不足、肝血虚弱，导致月经量少。节食减肥成为最有效的手段之一，但也可引起内分泌紊乱，引发月经量少。心理压力造成的情绪不良，生气引起的过度情绪起伏也会造成月经异常。

此外，月经量少也有可能是很多妇科疾病的征兆。例如身体出现子宫内膜病变、肿瘤或者子宫发育不全及内分泌失调等疾病，或者人工流产、刮宫引起子宫内膜变薄等也有可能导致月经量少，所以如果月经量过少，或者伴有严重的痛经或者其他的异常症状时，女新朋友应该引起足够的重视，积极到进行治疗。