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月经不调教你8招自我按摩

导读:团摩下腹左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。

月经不调教你8招自我按摩

团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

功效温经散寒,调理气血

揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。

功效滋养肝肾,调经止痛。

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