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月经不规律?试试喝杯养生茶

导读:做法玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适,女性在月经来潮时,以热水冲泡3?5克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。

月经不规律?试试喝杯养生茶

◎要注意常感到疲倦,身体虚弱的人不适合,甚至容易腹泻。

养生穴按摩期门

◎功效期门穴是人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。可以疏肝理气泄热养血,同时还是女性的美容穴,对于肝火过剩导致的脸色蜡黄粗糙甚至出现痘痘有很好的作用。

◎位置位于人体前正中线及侧正中线的中间位置,乳头正下方,脐上6寸,前正中线旁开4寸。

◎做到位为避免找错位置,中间三个指头并起来,以加大按摩面积,吸气,用手指缓缓按摩期门穴,按摩3?5秒钟之后吐气,吐气时放手,吸气时再刺激穴道,反复吸、吐的动作,并配合手的动作收放。力道大小依个人承受程度而定,但要有酸麻的感觉才见效

下节预告闭经适合的养生茶——川芎茶

notice中药养生茶饮用的注意事项

茶饮的煎煮方法不恰当,便很可能由“治病”成了“致病”,所以方法尤其重要。

1煎茶器具和盛茶器具最好不要用金属的,尤其铁质的和铜制的,以免发生化学反应,影响疗效不说,还可能会出现不必要的麻烦。

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