圆球型身材的人怎样减肥?
圆球型身材特征
全身肥胖、米其林人。
圆球型身材定义
bmi大于27、体脂肪太高,整个人明显呈现肥胖状态。形成原因多元,包括遗传、饮食、运动、疾病及用药等,但95%以上不是单一塬因所造成。也因为大量多余脂肪停留在身体裡过久,多半肌肤松垮、代谢症候群严重。
圆球型身材形成主因
1.遗传因子
据统计,父母单方肥胖者,子女肥胖的机率是40%,但已是一般人的四倍。如果父母双方都肥胖,那么,子女肥胖的机率就会飙升到70~80%,为一般人的八倍。而且,遗传型肥胖通常在「幼儿期」及「青春期」就会展现。
2.缺少运动
现代社会由于交通便利、网路发达,因而走路、骑单车以及运动的机会也相对变少。运动量不足,加上摄取营养过多,热量无法消耗,体重自然直线上升。