首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

玉米减肥餐白领减肥首选

导读:玉米功效中西推崇每100克的罐装玉米的热量是93大卡,新鲜玉米的热量更低,100克只有66大卡,是糙米热量的1/4~1/

玉米减肥餐白领减肥首选

神奇玉米喝出窈窕

玉米含有丰富营养,是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素b6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下

原料1-2根新鲜玉米棒

做法

1、将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。

2、将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可。

把煮玉米的水当开水喝。

减肥原理

玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。

何谓容易水肿,就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。

粗粮玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看