玉米减肥餐白领减肥首选

神奇玉米汤喝出窈窕

玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素b6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。

玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下

原料1-2根新鲜玉米棒

做法

1、将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。

2、将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可。

把煮玉米的水当开水喝。

减肥原理

玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。

何谓容易水肿，就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。

粗粮玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。