水肿体质减肥菜单
第1天
郁方针灸完第1天,吃2个香酥美味的炸鸡腿,而且要连皮一起吃。车子没有加汽油无法行驶,所以在努力向前冲之前,要先为自己的肚子加加油喔。
第2天、第3天
早餐吃荷包蛋、黑柿番茄。午餐、晚餐吃水煮鸡,料理方式是把整只鸡加入大量的姜、蒜头煮汤,蒜头要连皮煮,整只鸡和鸡汤分2天吃完。
第4天
只可以吃水煮蛋或荷包蛋、黑柿番茄。
第5天
第5天之后可以开始吃鱼和青菜了。午餐吃鱼,蒸、炸、红烧等各种料理方式都可以。青菜以a菜、空心菜、菠菜为佳,但要忌吃地瓜叶和高丽菜。晚餐吃水煮蛋、黑柿番茄。
第6天至第8天
连续3天和第5天一样,中午吃鱼和青菜,可更换不同的料理方式。晚餐依然只能吃水煮蛋和黑柿番茄。看看郁方的减肥食谱,你是不是也想这样呢,选择合适自己的方式来减肥把。