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郁方针灸减肥甩肉8公斤

导读:”张菲一见她,先瞄一眼她的肚子“几个月了?”,郁方娇嗔一声,马上澄清“没怀孕啦,不过,体重倒是瘦了八公斤。

郁方针灸减肥甩肉8公斤

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第1天

郁方针灸完第1天,吃2个香酥美味的炸鸡腿,而且要连皮一起吃。车子没有加汽油无法行驶,所以在努力向前冲之前,要先为自己的肚子加加油喔。

第2天、第3天

早餐吃荷包蛋、黑柿番茄。午餐、晚餐吃水煮鸡,料理方式是把整只鸡加入大量的姜、蒜头煮汤,蒜头要连皮煮,整只鸡和鸡汤分2天吃完。

第4天

只可以吃水煮蛋或荷包蛋、黑柿番茄。

第5天

第5天之后可以开始吃鱼和青菜了。午餐吃鱼,蒸、炸、红烧等各种料理方式都可以。青菜以a菜、空心菜、菠菜为佳,但要忌吃地瓜叶和高丽菜。晚餐吃水煮蛋、黑柿番茄。

第6天至第8天

连续3天和第5天一样,中午吃鱼和青菜,可更换不同的料理方式。晚餐依然只能吃水煮蛋和黑柿番茄。看看郁方的减肥食谱,你是不是也想这样呢,选择合适自己的方式来减肥把。

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