郁方针灸减肥甩肉8公斤

水肿体质减肥菜单

第1天

郁方针灸完第1天，吃2个香酥美味的炸鸡腿，而且要连皮一起吃。车子没有加汽油无法行驶，所以在努力向前冲之前，要先为自己的肚子加加油喔。

第2天、第3天

早餐吃荷包蛋、黑柿番茄。午餐、晚餐吃水煮鸡，料理方式是把整只鸡加入大量的姜、蒜头煮汤，蒜头要连皮煮，整只鸡和鸡汤分2天吃完。

第4天

只可以吃水煮蛋或荷包蛋、黑柿番茄。

第5天

第5天之后可以开始吃鱼和青菜了。午餐吃鱼，蒸、炸、红烧等各种料理方式都可以。青菜以a菜、空心菜、菠菜为佳，但要忌吃地瓜叶和高丽菜。晚餐吃水煮蛋、黑柿番茄。

第6天至第8天

连续3天和第5天一样，中午吃鱼和青菜，可更换不同的料理方式。晚餐依然只能吃水煮蛋和黑柿番茄。看看郁方的减肥食谱，你是不是也想这样呢，选择合适自己的方式来减肥把。