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瑜伽减肥食谱颠覆瘦身极限

导读:减肥功效红豆本身有利尿的效果,对于改善水肿会有所帮助,再加上薏苡仁冬瓜籽荷叶乌龙茶等经典的减肥食品,吃了绝对会让你看着自己瘦下来。

瑜伽减肥食谱颠覆瘦身极限

①鸡、猪瘦肉洗干净后切片,焯水。

②香菇去蒂,泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。

③红枣去核备用。冬瓜连皮切块。④把水煮滚,加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜,用大火煮10分钟,再转文火煮2个小时,然后再加入冬瓜连皮块煮30分钟,加盐调味即可。

减肥功效养颜减肥鸡汤能有效去除水肿,此外还有养颜之效。

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