瑜伽减肥食谱颠覆瘦身极限

许多女性都知道饮食减肥在于均衡，而瑜伽饮食减肥方法正是体现均衡的最高境界。下面，为你打造8款营养瑜伽减肥食谱，若再配上瑜伽减肥操，想不瘦都难。

1、什锦乌龙粥

材料生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、红小豆20克。干荷叶、乌龙茶各适量。

做法

①生薏苡仁米、冬瓜籽仁、红小豆洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟。

②再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶熬7～8分钟，取出纱布即可食用。

减肥功效红豆本身有利尿的效果，对于改善水肿会有所帮助，再加上薏苡仁、冬瓜籽、荷叶、乌龙茶等经典的减肥食品，吃了绝对会让你看着自己瘦下来。

2、核桃豆腐丸

材料豆腐250克，鸡蛋2个，面粉50克。盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。