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瑜珈瘦身秘方消灭赘肉

导读:以瘦身为目的的瑜珈秘方减掉腰部臀部脚踝的赘肉强化肝脏胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀骨盆等部位。

瑜珈瘦身秘方消灭赘肉

许多人都被不同部位的赘肉困扰着,有的腿粗,有的是水桶腰。不管是哪个部位,只要多一点点肉肉都让人的美丽荡然无存。怎么办?试试下面的瘦身秘方吧。

以瘦身为目的的瑜珈秘方

●减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉●

强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。

这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。

1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度,右脚转30度左右。

3.将两只胳膊向旁边伸开。

4.一边做吸气、呼气,慢慢地向左方向靠下去。

5.两只胳膊和肩膀处于直线,眼睛望着大拇指方向。

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