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瑜珈也能速速瘦身
导读：该姿势深受练习者欢迎，它瞄准腰部多余脂肪，快速改善水桶腰，还能够强健髋部肌肉，同时还能够使你的身体更柔软，更灵活。
3、保持此姿势10秒钟。
4、复原，再弯腰。
5、重复3次。
6、换另一侧。
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