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营养又瘦身的海带减肥食谱

导读:第一款海带芽肉片冬粉汤材料冬粉1小把,瘦肉50g,海带芽50g,鲜香菇4朵(100g),枸杞10g,姜1小块作法

营养又瘦身的海带减肥食谱

第二款海带豆腐汤

材料豆腐3块,水发海带100克,酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

作法1.将豆腐切成小方丁,海带切丝待用。

2.将汤锅置火上,放入花生油烧热,下入葱花炝锅,烹酱油,放精盐,加入清水、豆腐丁、海带丝

3.待汤开后,加味精,用水淀粉勾稀芡,淋入香油,起锅盛入汤碗内即成。

第三款海带肉丝蛋汤

材料水发海带、瘦猪肉丝,鸡蛋,味精、麻油、胡椒粉

做法1.在锅中放入开水煮滚。

2.待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。

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