营养又瘦身的海带减肥食谱

第二款海带豆腐汤

材料豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量

作法1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

2.将汤锅置火上，放入花生油烧热，下入葱花炝锅，烹酱油，放精盐，加入清水、豆腐丁、海带丝

3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

第三款海带肉丝蛋汤

材料水发海带、瘦猪肉丝，鸡蛋，味精、麻油、胡椒粉

做法1.在锅中放入开水煮滚。

2.待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。