首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

营养师热荐份量瘦身法

导读:网友reshare分享营养师教她的份量代换方法,她利用计算份量来瘦身,只需透过简单的原则,就能估计每日摄取热量,而且尝试过的人都瘦了。

营养师热荐份量瘦身法

(reshare炒青椒肉片会比细丝状青椒炒肉丝,吸的油少。煎猪肉排(整块、较硬)会比煎汉堡肉(碎肉、较软)吸的油少。)

绝技3...吃外食也不让额外油脂吃进肚

1.吃饭、面或其他菜色时别再额外添加香油、麻油、辣油、沙茶酱等。...可减去十多到数十卡

2.烫青菜请老板不要淋油葱与肉燥。...可减去十多到数十卡

3.现煮和现炒菜色请老板油少放一点。...可减去十多到数十卡

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看