营养师热荐份量瘦身法

（reshare炒青椒肉片会比细丝状青椒炒肉丝，吸的油少。煎猪肉排（整块、较硬）会比煎汉堡肉（碎肉、较软）吸的油少。）

绝技3...吃外食也不让额外油脂吃进肚

1.吃饭、面或其他菜色时别再额外添加香油、麻油、辣油、沙茶酱等。...可减去十多到数十卡

2.烫青菜请老板不要淋油葱与肉燥。...可减去十多到数十卡

3.现煮和现炒菜色请老板油少放一点。...可减去十多到数十卡