水普洱茶是个好东西,不过这个可能因人而异。现在每天都喝,不知道对于减肥有没有效果,但是感觉上对于消化还是有一定作用的,能缓解一点bm(我的大问题啊。)
上午开始泡一杯,饭前、运动前后不要喝,因为会让你更饿,其他时间就尽情的喝吧,不过晚饭后喝多了会睡不着觉==
忌口这个完全凭个人兴趣和耐力,我自己不是个嘴馋的人,只是没事干的时候喜欢往嘴里送东西,但是现在这种没事干的时间都被一些小运动代替了,所以也不会总想吃了。
什么冰淇淋可乐巧克力,连买都不要买,你想吃的时候还得出去买,自己又懒所以就不吃了哈哈~