制造阻碍
当你想要吃东西的时候遇到的阻碍越多的话,你就越有可能放弃吃。比如你要下去超市买,还要放在冰箱里解冻或者放在微波炉里加热。当你需要这么麻烦地准备食物的时候,你就会禁不住问自己——我真的饿吗?
所以,尽量不要在家里存有自己喜欢吃的食物,一旦想要吃的时候,想到又要换衣服下去,你就会放弃吃东西这个念头了。
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