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饮食减肥7窍门助你吃着瘦

导读:有段时间我很消极,很抑郁,很绝望,也很躁狂,每天吃超过700大卡我就想死了,这样的后果就是你越抑郁,体重越不给你兴奋剂。

饮食减肥7窍门助你吃着瘦

6.很多时候我也会想到放弃,但是这个时候一定要鼓励自己,不要太给自己压力,告诉自己,吃饭慢不是为了减肥,是健康。不吃油炸不是为了减肥,是健康。不吃零食不是为了减肥,是健康。我们只是在培养一种健康的生活态度和生活方式,何乐不为呢?还有就是选择自己喜欢的运动,慢跑很有用但是不一定适合你,让你变运动边开心的才是真正适合你的,哪怕是扫垃圾,只要动了,就一定有用。有了好的心情才会有动力啊。享受运动,享受生活,享受享瘦~。

7.还是要奉劝个别疯狂节食的jms,吃不饱,真的没力气减肥的……。

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