一周饮食排毒瘦腹计划

第六天到第七天

早餐在一只装有一百二十五克低脂优酪乳的碗里加入去皮的碎苹果。

上午水果或榨水果汁（苹果、胡萝卜）。

午餐可以吃煮地瓜，加上一或两片全麦面包或什锦沙拉。

晚餐清炖鱼、鸡肉或豆腐，可以加入少许米饭。

到此，你的七日排毒计划就大功告成了，如果你能做到，就是给自己的肝脏、肠道来了一次彻底的大扫除。到了后期你就会觉得精神焕发，看上去年轻很多。虽然看起来很简单，但是尝试过节食的朋友一定都知道，挨饿的感觉要坚持下来很不容易，希望你一定要沉住气，挨过这一周。

下面还有一些排毒计划中的辅助建议你也可以试试看。

1、每天洗澡之前用柔软干燥的刷子清刷皮肤，并进行按摩，这样有助于排毒期间的淋巴排液。

2、好的蔬果汁可以增强肝功能，建议选择胡萝卜、芹菜和苹果。

3、维生素c是很好的抗老化剂，对于帮助排除肝脏中的毒素很有效果。