一周七天减肥食谱第四天
高丽菜香菇汤
早餐地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子
中餐西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤
一周七天减肥食谱第五天
苜蓿芽色拉
早餐馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个
中餐汤饺、淋酱豆干
晚餐胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤
一周七天减肥食谱第六天
白菜豆腐汤
早餐核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁
中餐毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤
晚餐什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤
一周七天减肥食谱第七天
西红柿蘑菇瘦身汤
早餐海鲜粥、番石榴
中餐葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤
晚餐夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤
提示选择减肥食谱的时候,要看它是不是能达到营养的全面均衡,如何减肥,不要连续几天只吃同一样东西。还有,食谱中必须含有蛋白质。