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一周减肥食谱大全吃得美味瘦得健康

导读:温馨提示第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规。

一周减肥食谱大全吃得美味瘦得健康

调料盐、味精、色拉油、淀粉。

做法1、韭菜洗净、切段,黄喉、胡萝卜洗净、切丝。2、用沸水将全部原料焯一下,捞起后待用。3、锅内放少许油,下入全部原料一起炒,调味后,用淀粉勾薄芡,即成。

推荐理由韭菜除了富含钙、磷、铁、白质和维生素等多种营养物质外,还含有大量纤维,能增强胃肠的蠕动能力,加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。

温馨提示不能随心所欲大吃大喝的日子,总觉得有些难熬。不妨多翻翻杂志,既可以寻找最新的减肥方法,又能分享其他减肥族的心得。记得给自己打气,一定要坚持下去哟。

一周减肥食谱大全星期三海带烩鸡柳

原料海带、鸡胸肉、红尖椒、绿尖椒、葱、

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