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一周减肥食谱大全吃得美味瘦得健康

导读:温馨提示第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规。

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一周减肥食谱大全星期四白萝卜烧墨斗鱼

原料白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜。

调料盐、味精、色拉油、高汤、淀粉。

做法1、白萝卜切成菱形块,红、绿尖椒切块,用温油将蔬菜焯一下。2、墨斗鱼洗净,用沸水焯一下,捞起后待用。3、锅内放少许底油,先放葱末、姜末,再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟,调味后勾芡,即可。减肥食谱httpwww.jianfeisp减肥食谱

推荐理由白萝卜味甘性凉,有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质,能降低血脂、血压,非常利于减肥。

温馨提示减肥到现在,想过放弃吗?赶快观赏几部俊男美女演绎的佳片。画面上漂亮美眉的完美身材和迷人样貌,会给减肥者带去无穷动力。向着高标准不断努力吧,好身材一定是你的。

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