一周减肥食谱大全吃得美味瘦得健康

一周减肥食谱大全星期四白萝卜烧墨斗鱼

原料白萝卜、墨斗鱼、红尖椒、绿尖椒、葱、姜。

调料盐、味精、色拉油、高汤、淀粉。

做法1、白萝卜切成菱形块，红、绿尖椒切块，用温油将蔬菜焯一下。2、墨斗鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后待用。3、锅内放少许底油，先放葱末、姜末，再下入全部原料和适量高汤一起烧3分钟，调味后勾芡，即可。减肥食谱httpwww.jianfeisp减肥食谱

推荐理由白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，非常利于减肥。

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