一周减肥食谱大全吃得美味瘦得健康

一周减肥食谱大全星期五绿豆芽炒鳝丝

原料绿豆芽、鳝鱼、红尖椒、绿尖椒、姜。

调料盐、味精、色拉油、淀粉。

做法1、鳝鱼洗净，用沸水焯一下，捞起后切成丝，红尖椒、绿尖椒去籽后切丝。2、绿豆芽、红椒丝、青椒丝一起用沸水焯一下，捞起后待用。3、锅内放少许油，下入姜丝炒香，放入全部原料翻炒，调味后，勾薄芡，即可。

推荐理由绿豆芽含有丰富的植物蛋白和多种维生素。它非常适合制作家常菜，或凉拌或烹炒，全都美味无比。经常食用绿豆芽有助于消腻、利尿、降脂。

温馨提示一心只想着减肥，皮肤好像没有以前好了。立刻为自己调配一盅美容茶——娇艳的千日红、干玫瑰花蕾、小朵的野菊花……氤氲的香气中，肌肤重焕光彩。记住减肥期间要特别重视养颜噢。>。>。