首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

一周减肥食谱大全吃得美味瘦得健康

导读:温馨提示第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规。

一周减肥食谱大全吃得美味瘦得健康

一周减肥食谱大全星期一三色冬瓜丝

原料冬瓜、胡萝卜、绿尖椒。

调料盐、味精、色拉油、淀粉。

做法1、冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。2、全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。3、锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。

推荐理由冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。

温馨提示第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的减肥计划,告诉自己必须严格照章办事,决不许偷懒犯规。理智地开始减肥,这是个不错的起点。

一周减肥食谱大全星期二韭菜炒黄喉丝

原料韭菜、黄喉、胡萝卜。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看