手臂用手掌由手向肩的方向做螺旋状的按摩,内侧同样。
腹部从右下方开始顺时针按摩,螺旋状摩擦。
脚先由脚尖向脚掌做均匀的按摩,然后轻拍脚心各50次。两手掌包住脚踝,向膝盖方向摩擦。
腿双手夹住小腿,往膝盖内侧方向按摩。用双手手掌,从膝盖向大腿方向按摩。身体前倾,两手分开,从大腿往臀部方向做螺旋状按摩。
小贴士为了减肥的同时保养好肌肤,可在全身均匀地打上浴液,然后由下至上,开始按摩今日热评连续五天都是早晨随意吃,中午吃水煮菜,吃的很全忽,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等,晚上只吃一个橙子……
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