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窈窕身材7妙招让你不怕卡路里

导读:营养师也补充说“吃頓均勻又营养的早餐,有助于快速换醒身体的活力,提高大脑反应力与记忆力,且促进低落的新陈代谢运作量。

窈窕身材7妙招让你不怕卡路里

若你恰好是淀粉食物热爱者,则美国旧金山市学院营养学专家琳达培根(lindabacon,ph.d.,professorofnutritionatcitycollegeofsanfrancisco)的建议,或许可作为你滿足口腹之欲又成功減重的好选择。她透过研究发现,美食所提供的最大享受,其实是来自于一开始最初吃下的那几口,其后味蕾的敏感度便会下降,故若能一开始便提供味觉这种美食连接,就能快速拥有品尝食物的饱足感,大大降低过量暴食的可能性。

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