养生有度如何适当才算好

在当前众说纷纭的养生大法面前，我们到底该信谁的?要采用哪种功法?

笔者认为，世上没有一种食物和一种药物适合所有的人，也没有一种养生保健功法能适合所有的人。这里有个因时、因地、因季节、因人的体质和年龄的不同而不同的问题。古代医家说“得当者为宜，失当者为忌”。因此，中医养生原则，历来主张审因施养，辨证施养。

确定养生行为常常是知易行难，就以上所说的古今中外养生大法，莫说全套功法用在一人之身，哪怕是单项内容，人们也难以做到准确无误。

如今，包括笔者在内，都已经是七老八十的老人了，放着多姿多彩的好日子不过，而去天天琢磨和习用这些养生大法，有必要吗?养生大法“知”，但不必及深。“信”，不必执迷。“行”，要有度。总之根据自身条件法乎自然，顺其自然而已。