养生告别苦夏防护身体健康

绿豆从中医属性还是清热解毒的，应该在夏天比较炎热喝绿豆汤还是比较好，一般绿豆煮不要煮得太烂。一般既弄熟了又不开花的是最合适的，因为煮得太烂了，清热功效就会降低，绿豆汤还是很好的。

夏日空调房里如何保健

我们在空调温度之下和室外温度相差比较大，可能身体比较强壮一点的人没有感受，身体比较虚弱，或者老年的朋友他会有感觉。这种大差异，可能立刻就会使得自己的内环境，原来稳定的环境受到影响，带来一些不舒服。在夏季一个是尽量缩小这种差距，不能说在房间里面开得特别凉，在外面温差相差特别大。应该有一个适度，使用空调最好在26度以上，又节能。

在空调房里面待久了以后，因为比较冰凉，穿得比较少，应该注重一两个小时，两三个小时活动一下自己的筋骨。特别是四肢和脊背、关节的部位。适当要让气血、阳气疏通一下，不至于因肌肉寒凉对肌肉软组织带来的伤害。