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艳丽肚皮舞最柔美瘦身法

导读:燃点一灵活健康的身体肚皮舞主要锻炼腰腹臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌腹斜肌以及背部肌肉。

艳丽肚皮舞最柔美瘦身法

相传古埃及有一位美艳女子,结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临,女子来到神庙前祈祷,对着神像跪拜、扭腰、摆臀,好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒,随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用,颂扬神秘的生命。这就是最早的肚皮舞。这些可以从3500年前的古埃及壁画中找到佐证。

如今,肚皮舞在拉丁风潮后,势头日渐高涨。

燃点一灵活健康的身体

肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部位的肌肉,特别是腹部和体现柔韧性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。当保持某个姿势时,腿部和肩部肌肉群也得到了很多的锻炼。

塑身肚皮舞追求的最高境界是即兴舞蹈,你可以想象自己是快乐的天使、自由的飞鸟、欢腾的海浪,甚至根据音乐的处理不同,还可以想象自己是一条伴随音乐悠然起舞的阿拉伯灵蛇。在音乐中,练习者的个人气质和魅力都能得到提升。

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