炎热季节游泳减肥全攻略

2、如何防止耳朵入水

一到夏天，游泳的人就越来越多了，对于游泳时如何防止耳朵进水呢?

（1）游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。

（2）游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。

（3）游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到诊治。

（4）跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。