炎热季节游泳减肥全攻略

4、游泳前后的肌肤护理

游泳前的预防措施——补水+防晒

（1）游泳前补水为肌肤打底

游泳池中的水，由于混合了很多化学物质，让肌肤容易缺水。所以，大家在游泳之前，可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜/乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。

（2）防晒有助阻隔紫外线

由于水中的紫外线反射率很高，所以防晒这一步骤就非做不可了。长时间泡在水中，普通的防晒乳液会随着水的摩擦冲洗而脱落，防晒效果会大打折扣。我们在游泳的时候，一定要选择具有防晒功能的防晒乳液，这样才能有效地阻隔紫外线，减少它对肌肤的伤害。

游泳时的保护措施——及时补充水分

游泳后的补救措施——深层清洁、迅速补水、滋润皮肤

游泳后是对受损肌肤的最后补救时机，一定不能错过。此时，你要做是一系列的护理，从深层清洁着手，给肌肤补充水分，提供滋养，全面呵护受损肌肤。由美容专家、护肤达人和热心网友提供的护肤方法，最适合游泳后的你参考了。