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迅速减脂五大魔方PK有术

导读:此法最大的弊端——无法让你吃饱,真的,没有饱的感觉,而且胃还会觉得撑,但就是还想吃点什么,这是无法坚持的最大障碍,能克服得了的jmm,我个人先向你们致敬。

迅速减脂五大魔方PK有术

晚上黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

3、“食肉减肥”

我一位体重招标的男性朋友使用此法后,我就看着他瘦了下去。超级爱吃肉的jm,动心了吧。

对于食肉mm来说,下面的几款肉类,可为你带来“瘦”的希望。

鱼肉可以多吃,鱼最好是清蒸的,挺香的,但是要鲜鱼啊。

牛肉随便吧。少吃动物油,植物油无所,别多吃油,吃多了也难受啊,肠子还受不了呢。

猪肉那东西基本别吃吧。味道不好不说,还长肉。现在的猪肉里很多猪都是被吃了催化饲料的。

海产品多吃点没关系。

4、“红+寿司”

确实管用,我用此法减掉了令我一度束手无策的顽固肚腩,减掉了12cm的腰围,但我想,有这么好的效果,还是因为结合了节食减肥,同时选对起司很重要。我深有体会。三餐照吃,却单单想依靠此法减肥,我就不知道是否真的有用了,要看其她jmm的反馈了。

材料起司1-2片or50g红酒50-100c.c.要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的,及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等起司。

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