迅速减脂五大魔方PK有术

5、“血型减肥”

有科学依据的保证，是很好的辅助和保持身材的办法。“吃的对，才能减得了”这是我个人减肥路程中得到的感想，所以掌握“血型减肥”这方面资讯的jm，会很沾光的。

a型血a型血的人在饮食方面应该慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐，谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

b型血对b型血人来说，减肥并不意味着减美食，但是面条和鸡肉中含有凝结b型血液的血凝素，最好避免食用。

o型血o型血人应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等碱性食物，以保持体内酸碱平衡。

ab型血ab型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品（酸奶）和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

另外，对于想快点瘦下去的jm们来说，减肥期间，糖和肉，能不碰就不碰吧，因为他们会令你看不出体重上数字的减少，从而打击了你的耐心、信心和积极性。