首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

穴位摩腹配药茶赶跑产后肥胖

导读:要如何迅速减去产后发胖的身材呢?结合中医体质理论告诉你产后肥胖以腹部肥胖最多,才生完一个小孩,腰围不但大上好几吋,腹部的脂肪也多出一大圈。

穴位摩腹配药茶赶跑产后肥胖

b.再拿捏肚脐两旁各一指的位置天枢穴

c.再拿捏肚脐下方四横指幅的位置关元穴。

以上几个穴道都有帮助消化、排气、排水、促进肠胃蠕动,帮助排便,当然更有消除小腹赘肉的作用。

三、食物取向产后腹部肥胖,在食物方宜多摄取富含维生素b群,以帮助脂肪燃烧,提高肝脏的代谢率。维生素b群不但可以强化肝脏功能,消除因肝虚,所引獉_的肿胀。还可以减轻头晕、目眩,眼睛干涩、视物模糊,脸色黯淡,口唇淡白,指甲干枯,月经量少等症状。食物中,肝脏是维生素b群的宝库,全谷类、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类等,也都是重要的维生素b群来源。

四、产后减重茶饮

1.瘦身茶

材料黄耆三钱、茯苓四钱、纡、洛神茶五朵、清水1000cc、代糖适量

做法将药材洗净后放入茶壶中,水煮开后冲入茶壶中煮五分钟后至出味成红色即可加入适量代糖,或放凉后过滤取汁,放入冷藏室冰一下,凉凉的喝更可口,也就是夏日的清凉、增强免疫力兼瘦身的清暑凉饮。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看