穴位摩腹配药茶赶跑产后肥胖

b.再拿捏肚脐两旁各一指的位置天枢穴

c.再拿捏肚脐下方四横指幅的位置关元穴。

以上几个穴道都有帮助消化、排气、排水、促进肠胃蠕动，帮助排便，当然更有消除小腹赘肉的作用。

三、食物取向产后腹部肥胖，在食物方面宜多摄取富含维生素b群，以帮助脂肪燃烧，提高肝脏的代谢率。维生素b群不但可以强化肝脏功能，消除因肝虚，所引獉_的肿胀。还可以减轻头晕、目眩，眼睛干涩、视物模糊，脸色黯淡，口唇淡白，指甲干枯，月经量少等症状。食物中，肝脏是维生素b群的宝库，全谷类、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶、肉类等，也都是重要的维生素b群来源。

四、产后减重茶饮

1.瘦身茶

材料黄耆三钱、茯苓四钱、纡、洛神茶五朵、清水1000cc、代糖适量

做法将药材洗净后放入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中煮五分钟后至出味成红色即可加入适量代糖，或放凉后过滤取汁，放入冷藏室冰一下，凉凉的喝更可口，也就是夏日的清凉、增强免疫力兼瘦身的清暑凉饮。