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穴位摩腹配药茶赶跑产后肥胖

导读:要如何迅速减去产后发胖的身材呢?结合中医体质理论告诉你产后肥胖以腹部肥胖最多,才生完一个小孩,腰围不但大上好几吋,腹部的脂肪也多出一大圈。

穴位摩腹配药茶赶跑产后肥胖

服法饭后饮用。

不宜月经期间宜减量。

2.清秀茶

材料粉紫色玫瑰五朵、桑叶一钱、新鲜薄荷五片、清水500cc

做法药材快速洗净后,以沸水将茶杯烫过,将药材放入杯中,冲入沸水焖五分钟至出味即可。

服法饭后饮用。

不宜肠胃虚寒者,容易腹泻、腹胀者宜减量。

3.活力饮

材料绿茶五克、何首乌、丹参各三钱、水2000cc

做法将药材洗净后放入茶壶中,水煮开后冲入茶壶中煮五分钟后至出味,稍放温约八十度时,再放入绿茶后,即可饮用。

服法吃饭前后当茶饮用

不宜腹泻者禁用

除此之外,适当摄取一些利水的食物如

1.黑豆汤

做法将黑豆洗净,加水煮熟后,吃汤即可。

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