穴位摩腹配药茶赶跑产后肥胖

服法饭后饮用。

不宜月经期间宜减量。

2.清秀茶

材料粉紫色玫瑰五朵、桑叶一钱、新鲜薄荷五片、清水500cc

做法药材快速洗净后，以沸水将茶杯烫过，将药材放入杯中，冲入沸水焖五分钟至出味即可。

服法饭后饮用。

不宜肠胃虚寒者，容易腹泻、腹胀者宜减量。

3.活力饮

材料绿茶五克、何首乌、丹参各三钱、水2000cc

做法将药材洗净后放入茶壶中，水煮开后冲入茶壶中煮五分钟后至出味，稍放温约八十度时，再放入绿茶后，即可饮用。

服法吃饭前后当茶饮用

不宜腹泻者禁用

除此之外，适当摄取一些利水的食物如

1.黑豆汤

做法将黑豆洗净，加水煮熟后，吃汤即可。