想减肥必知6个科学瘦身常识

5、为什么你不能减得更多

人类的身体当然不是为了减肥而设计的，它是为生存了而设计的。我们身体里基本的化学物质从远古就传承下来了这样一个信息饥饿，而不是肥胖，是生存的最大威胁。这就是不能在短期内减掉过多脂肪的原因。事实上，如果你过分地减少了热量吸收，你的大脑说就会下达指令，放慢身体新陈代谢的速度，从而储存热量。这个时候我们就会遭遇减肥的高原状态。

6、过快减肥的副作用

过快地减肥（比如做减肥手术）可能引起不良的副作用。两个最常见的副作用包括

皮肤松弛

如果你减肥过快，就没有时间让皮肤去适应你那更加苗条的身体。唯一有效的治疗是外科手术。