首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 减肥

想减肥就要多吃饭

导读:米饭真会让你发胖吗很多女士因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知,这样做会更加肥胖。高新营养健康咨询工作室的营养师

想减肥就要多吃饭

陈红建议,在减肥期间,米饭还是要正常食用,最好每天不少于2两,中午的2两米饭是不能少的。如果实在想控制食物的摄入,可以选择晚餐不吃米饭,用水果或蔬菜代替。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看