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夏日减肥之运动篇
导读:可是运动种类繁多,你知道哪种减肥计划适合自己吗?有氧运动要达到减肥效果,最有效的运动莫过于“有氧运动”。
再者,虽说运动是最健康的减肥方法,但进行前最好先确保自己的健康状况是否正常。而对过重人士来说,跑步可能会为膝盖关节带来创伤,相反游泳会较适合。
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