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夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术

导读:贴心话这是一个极具挑战性的动作,但也非常优雅,脚尖掂起仿佛是瑜伽界的芭蕾舞者,身段挺直向上延伸拉长,锻炼腿部线条。

夏日美腿翘臀的瑜伽修炼术

步骤4以大拇指外四指在脚跟处以画圈方式逆时针按摩,重复动作十至十五次,再换脚按摩。

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